Оказывается, некоторые распространенные продукты из нашего меню могут приводить к преждевременному старению организма.
Например, обезжиренные продукты. Хотя и жирная диета тоже вредна для здоровья.
У человека с избыточным весом повышен холестерин, страдают сосуды, суставы и сердце.
При этом уже хорошо известно, что с возрастом человеку надо все меньше калорийных продуктов, однако привычки в еде не меняются, отсюда и лишний вес.

Малокалорийные продукты тоже не дают большой пользы, т.к. согласно новым исследованиям дольше других живут люди именно с небольшим превышением нормы по весу.

Особенно это касается женщин.

Ну а про вред жаренных продуктов знают все. Карцерогены, содержащиеся в них, увеличивают риск заболеть онкологией. Сюда же можно отнести и колбасы.
Так что все хорошо в меру. А мера – она штука та еще.

• Статья для справки, обратитесь к специалисту за консультацией.

8 комментариев

Рита

В исследовании «Ежедневный расход энергии на протяжении всей жизни человека» показано, что метаболизм остается в целом неизменен примерно до 60 лет. И лишь затем идет снижение, но очень медленное, менее 1% в год. Мы толстеем с возрастом потому что:
Мы менее подвижны чем ранее.
Мы едим больше, чем нам кажется.

Ответить Цитировать Жалоба
ЕленКа

Все правильно... но не могу отказаться от вареничков и пельмешек)

Ответить Цитировать Жалоба
Андрей

А я просто вообще не ем ничего красного цвета. Совпадение, но те продукты, которые мне не нравятся, именно красного цвета. Мои цвета: белый, жёлтый, зелёный. Яйца, рис, зелень, куры, рыба.
Красное мясо не ем (заметьте, оно красное! Опять же совпадение). Короче, за всю жизнь никогда ничем не болел. Могу выпить 3 бутылки водки, и через 4 часа быть уже трезвым. Потому что не ем то, что любят все. И живу долго!!

Ответить Цитировать Жалоба
Валентина

Если вы хотите жить долго и похудеть, но не хотите сидеть на диете, просто уменьшите свою ежедневную порцию хотя бы в 2 раза, откажитесь от чипсов, бургеров, газировки, соков и майонеза. Если не можете отказаться от майонеза, то уменьшите дозу.
Приучите себя пить больше чистой воды и гулять пешком по вечерам перед сном (после прогулки пить можно, есть не желательно).
Если добавите зарядку минут на 10-15 это ускорит процесс. Этот совет поможет не всем, так как причины набора веса могут быть связаны с нарушениями гормонального фона и другими проблемами со здоровьем.

Ответить Цитировать Жалоба
Denis

Для наращивания прочности костей: ешьте молочные продукты ежедневно - это отличный способ получить остеопороз и проблемы с сосудистой и сердечной системами - забить все к чертям собачьим с дохнуть от приступа

Ответить Цитировать Жалоба
Вова

Автор -- чтобы правильно питаться--сколько нужно зарабатывать??? статья о статье. люди питаются так насколько им позволяет бюджет семьи.

Ответить Цитировать Жалоба
1. 111
  
  О каком долгожительстве речь, если в магазинах одно пальмовое масло. Не смешите. Денег на здоровую еду у нас нет.
  
  Ответить Цитировать Жалоба
У.

К правильному и сдержанному питанию для долгожительства себя надо приучать уже в 30+, иначе уже в 40+ будут проблемы (лишний вес, например), которые сложно будет решать.

Ответить Цитировать Жалоба

Пред.статья:

Как убрать мешки под глазами?

След.статья:

Найден простой способ улучшить зрение